👉 Cours de Pilates tous les
lundis de 12h15 à 13h05 et les mercredis soir de 18h à 19h → Première séance offerte
Coach Sportif à lausanne
Préparateur physique et Pilates à Lausanne
Imerio Del Tufo
Coaching personnalisé, entraînement individuel, cours de Pilates en groupe ou en privé.
Coach sportif, personal trainer et préparateur physique depuis près de 20 ans, je mets à votre service toute mon expérience pour vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs physiques et de bien-être.
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Conseils d’Experts
Le pouvoir du mouvement en Pilates
Clarté mentale et énergie
Construire une routine sportive durable
Le Pilates: une méthode douce et efficace
Le Pilates est une forme de gymnastique douce qui vise à
renforcer le corps en profondeur, en douceur et en conscience.
Cette méthode repose sur plusieurs piliers essentiels :
la respiration, la coordination des mouvements et l’engagement
des muscles profonds, notamment au niveau des abdominaux
et du dos.
Imerio c'est...
Pilates
Coaching
Préparation physique
Préparation mentale
Post-rééducation
Retrouver Confiance
Conseils En Alimentation
Mobilité
20 ans d'expérience
Préparation physique
et mentale pour vos défis
Je propose des séances de préparation physique ouvertes à tous, que vous soyez débutant ou sportif confirmé.
L’objectif ? Vous accompagner dans la réalisation de votre défi personnel ou professionnel : marathon, semi-marathon, course de 10 km… ou tout autre challenge sportif.
Mes séances combinent un travail physique adapté à votre niveau (renforcement, endurance, mobilité…) et une approche mentale qui vous aide à rester motivé, concentré et confiant tout au long de votre progression.
Nous travaillons ensemble à améliorer vos compétences, à renforcer votre corps et votre mental, pour que vous soyez prêt(e) le jour J à votre rythme, avec méthode et bienveillance.
Accompagnement Post-rééducation
Retrouver Confiance
et Mobilité
Après un accident ou une blessure, le chemin vers la reprise
d’activité ne s’arrête pas à la physiothérapie.
J’interviens à ce moment clé, pour faire le lien entre la
rééducation médicale et le retour à une pratique physique
autonome et sécurisée.
Mon objectif est de vous remettre sur les bons rails : reprendre
confiance en votre corps, retrouver votre motricité, renforcer
les zones affaiblies et prévenir les récidives.
Chaque séance est pensée pour vous aider à bouger à nouveau
avec assurance — et à avancer, en toute sérénité.
Conseils En Alimentation: Retrouver L’équilibre
Naturellement
Parce qu’une bonne santé passe aussi par l’assiette,
j’accompagne les personnes qui le souhaitent vers une
alimentation plus saine, plus équilibrée et plus consciente.
Votre coach Le sport dans l’âme
Plus de 20 ans d'expérience
au service de votre forme et bien-être.
Tout au long de mon parcours, j’ai acquis des formations solides et spécialisées dans les domaines de l’entraînement physique, du Pilates, de la nutrition et de la prévention des blessures. Je suis diplômé en tant que Moniteur de Fitness et Personal Trainer aux Service des sports universitaires de Lausannes, et titulaire d’un diplôme de Préparateur Physique délivré par l’Université de Bourgogne, en France.
J’ai suivi plusieurs formations spécifiques en Pilates
incluant des méthodes sûres et fonctionnelles axées sur la stabilité, le renforcement abdominal et les exercices avec ballon (méthode SAFE).
J’ai également approfondi mes connaissances sur les pathologies articulaires, notamment celles du genou.
Depuis 2017, je poursuis régulièrement des formations continues dans les domaines du coaching sportif, de l’entraînement personnalisé et du bien-être physique.
En complément de l’approche physique, je me suis également formé en nutrition auprès de l’IFAS, afin d’offrir un accompagnement global et cohérent pour mes clients.
10th
Experience
Un accompagnement sur mesure pour transformer votre corps et votre
bien-être
Ma méthode de coaching
Des exercices selon vos besoins, créativité et diversité, plaisir et originalité sont au menu de mes programmes d’entraînement.
Je suis avant tout à l’écoute de vos besoins. Dès le départ, j’analyse votre profil en tenant compte de vos objectifs, de votre motricité, de votre aisance corporelle et de vos capacités actuelles. Cela me permet de créer un programme 100 % personnalisé.
Ce programme évolue avec vous : je l’adapte au fil de votre progression, en respectant toujours votre rythme.
Je propose des séances variées, dans un cadre ludique, pour que l’entraînement reste motivant et agréable.
Mon objectif est simple : vous aider à atteindre des résultats concrets, en fixant des objectifs réalistes et adaptés à vos envies.
Athlètes
Préparation physique & rééducation pour athlètes
Optimisez votre performance et revenez plus fort après une blessure
La préparation physique est essentielle pour améliorer les capacités sportives et prévenir les blessures. En cas de récupération post-traumatique, le coach sportif joue un rôle clé en complément du suivi médical, en accompagnant l’athlète vers un retour sécurisé et efficace à son niveau optimal.
Nos clients sont satisfaits
Restez connecté et poursuivez votre parcours bien-être grâce à nos pratiques Pilates expertes.
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Rue Saint Martin 9
1003 Lausanne
Téléphone
+41 79 705 91 45
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